Это не простой и по-настоящему тяжелый труд. Ежедневная, рутинная работа в качестве полноценной сиделки для своего угасающего пожилого родственника и эмоциональное напряжение, сопровождающее все время, выматывает любого человека. Если не делать перерывы на восстановление сил, то скоро с вами начнутся те же психические процессы, что и с ним.
Преждевременное старение, потеря здоровья и интереса к жизни, депрессивный синдром – от этого в такой ситуации необходимо защищаться, иначе вашей матери вы помочь не сможете.
Поэтому выделяйте время для психологической разрядки.
Можно договориться с близкими или соседями, которые присмотрят за старушкой, а это время потратить на: занятие любимым делом; чтение, поход в кино, по магазинам, в парк и др.
Занятие спортом помогут переключить фокус внимания на себя, хорошо расслабляет плавание, пешие прогулки. Посещение массажиста, внимание к потребностям тела добавит эндорфинов в уставший организм.
Надо прекратить бесконечную гонку мыслей в голове. Не мучайте себя вопросами «почему я?», «зачем это мне дано?». Что случилось, то случилось. Примите сложившуюся ситуацию как есть, и постарайтесь найти возможности облегчить ее по максимуму.
В некоторых городах существуют центры, группы помощи именно самим людям, ухаживающим за пожилыми родственниками. Группы поддержки помогут сохранить душевное равновесие и не скатиться в депрессию.
Если таких нет, можно обратиться за психологической помощью к специалисту. Они есть везде. И даже бесплатные, и даже по скайпу.
Нельзя оставаться в одиночестве один на один с этой бедой.
Большое внимание обязательно надо уделить и полноценному питанию. Истощение не добавит ни сил, ни настроения. В рацион включайте достаточное количество углеводов и белков. Также полезно принимать витамины группы B. И микроэлементы для нервной системы. Подключить курс комплексных витаминов.
Не затевайте похудание и ограничение в еде ради тонкой талии на это время... очень чревато… когда вы поймете, что сил больше нет и вызовете квалифицированную сиделку от нашего Патронажного Агентства, тогда и «сядете» на диету. А пока поберегите себя. Вовремя съеденная вкусняшка может остановить от серьезных ошибок.
Читайте также:
Если вы не справляетесь с уходом за вашим родственником, пора подумать о сиделке. Наша жизнь требует от нас полной вовлеченности в ее задачи, а подопечному нужен круглосуточный и полноценный уход, чтобы болезнь не усугублялась быстрыми темпами. Это может стать изматывающим трудом для работающего взрослого человека, который должен выполнять свои профессиональные обязанности на работе.
В случае возникновения подобной проблемы мы предлагаем:
- Квалифицированный уход. В нашей патронажной службе работают сиделки и медсёстры с большим опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям разных возрастов.
- Искреннюю заботу и комфортное обслуживание. С нашими сиделками подопечный никогда не остаётся в одиночестве: приятное общение, развлекательный досуг и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.
- Вкусное питание и поддержка домашнего уюта. Наши квалифицированные сиделки ориентированы на то, чтобы создать для подопечного максимально комфортные условия. Стирка, глажка, уборка помещения так же может входить в их круг обязанностей.
Обращайтесь в МЦСО «Ассоциация патронажных работников» в Барнауле. Уход за человеком – это сложная и кропотливая работа. Но с нашими специалистами вы можете быть уверены в том, что для близкого вам человека будут соблюдены все условия и обеспечены максимальная поддержка, уход и комфорт. Мы подберем сиделку, которой вы сможете доверять.
